キュウリと大根のピーラーツナサラダ☆ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- キュウリ １本
- 大根 １０ｃｍ
- ツナコーン缶 ２/３缶
- ブラックペッパー 少々
- ドレッシング(今回はノンオイル青じそ) 適量
作り方
- 1 ボウルに氷水を準備する。
-
2
キュウリをピーラーでそいで氷水に落とし、シャキッとさせる。
大根も縦に半分にして皮をむき、キュウリと同様にピーラーでそいで氷水に落とす。
-
3
野菜がシャキッとしたらペーパータオルで水気を押さえ、お皿にふんわり盛り付ける。
-
4
軽く水を切ったツナコーン缶を乗せて、ブラックペッパーで味を整えたら出来上がり。
食べる時にお好みのドレッシングをかけてどうぞ。
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関連情報
- 料理名
- サラダ、ピーラーサラダ
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
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美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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