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あっさりシンプル★いかのホイル焼き レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~3人分

  • いか

    1杯

  • ★しょうゆ

    小さじ2

  • ★みりん

    小さじ2

  • ★料理酒

    小さじ2

  • ★すりおろししょうが

    小さじ1

  • 七味唐辛子

    少々

  • 小ねぎ

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
あっさりシンプル★いかのホイル焼き

あっさりヘルシーイカ焼きです。おつまみに。

作り方

  • 1

    いかは、足とワタ、軟骨を引き抜き、中を洗う。
    胴の方は1センチ幅の輪切りにし、足は先の硬い吸盤を包丁でこそげ取り、食べやすい大きさに切る。

  • 2

    トースターの受け皿にアルミホイルをひき、イカを乗せる。

  • 3

    ★の調味料を混ぜ合わせ、いかの上からかけてトースターで10分焼く。
    小葱、七味を振ってできあがり。

きっかけ

マヨネーズ焼きが好きですが、ヘルシーにあっさりシンプルにしてみました。

レシピID: 1330004723

公開日:2012.10.20

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