白身魚でヘルシー☆キスのフライ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
キスは、水気をしっかり押さえてから塩コショウする。
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2
小麦粉、玉子、パン粉の順につける。
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3
１８０℃の油で揚げる。
火が通って色付いたら、揚げ網の上で油を切って出来上がり。
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4
食べるときに、レモン汁やソースをかけていただきます。
お弁当にもどうぞ☆
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- カテゴリ
- フライ
- 料理名
- 魚のフライ
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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揚げたてサクサクが美味♪
レモン汁であっさりと、素材の旨みをそのままいただきます☆