さっぱり♪オクラのおひたし レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- オクラ ６本
- かつお節 適量
- 味ポンや醤油など。 お好みで。
作り方
-
1
オクラは洗って、破裂防止のために、縦に小さく切り込みを入れておく。
-
2
鍋に湯を沸かし塩をひとつまみ入れて、オクラを色よく茹でる。
茹であがったら、手早くザルにあげて水気を切って冷ます。
-
3
上の固い部分を切って、残った部分を５mm位の斜め切りにする。
器に盛り付けてかつお節をのせて、味ポン、醤油などかけて出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- おひたし。
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
さっぱりと食べられます。
お弁当にもどうぞ。