混ぜてチンするだけ！肉そぼろ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
耐熱容器に材料を、全て入れて全体を、ざっくり混ぜます。平らにらならしてラップや蓋をして600wで2分加熱
-
2
1度目のレンジ後に取り出して、混ぜます。
（写真は一度目のレンジ加熱後の状態）
混ぜた後もう一度レンジ加熱2分
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もぐもぐかぁちゃん
3児の母で、管理栄養士です。
○手に入りやすい材料
○添加物を避けたい
○栄養と満足はたっぷり
を目指して日々料理してます！
実際は、、、
●あーっ！今日冷蔵庫にこれだけしかない！
●げっ、ご飯炊けてない、、、！
●子供も食べてくれて、お酒のおつまみになるものは、、むむむ
●外食も疲れる、、、作るのも疲れる、、、ご飯の時間はやってくる、、、
こんな毎日の中で生み出されたズボラレシピです
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