♡八橋風おから蒸しパン♡糖質オフ、ダイエット レシピ・作り方
材料（1人分）
- おからパウダー 15g
- 卵 1個
- 水 60〜70ml
- 甘味料(ラカントなど) 15g
- きな粉 3g
- シナモン 1〜2g
- サイリウム(あれば) 1g
- ベーキングパウダー 4g(小さじ1)
作り方
-
1
耐熱ガラスのボウルに
ベーキングパウダー以外の粉物系
おからパウダー、きな粉、シナモン、
甘味料、サイリウムを
ボウルに入れて混ぜる -
2
卵と水を入れて混ぜて
最後にベーキングパウダーを入れてサッと混ぜる
(混ぜすぎない) -
3
濡れた布巾などに
底をトントン落として空気を抜いたら
ラップをふんわりかけて
600w3分〜4分加熱する -
4
竹串などを刺して生地が付いてこなかったら
ケーキクーラーなどに空けて
粗熱を取れば出来上がりです！！
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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変わり種おから蒸しパン
今回は八橋風です！