★とろとろ白菜の葉まるごとステーキ★ガーリック醤油 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
フライパンににんにくと油を火にかけて
白菜に焼き目をつける
■にんにく焦げるので注意して下さい！ -
2
焼き目がついたら
水を加えて蓋をして
10〜15分ほど蒸し煮にする -
3
塩こしょうを振って
皿に盛り付ける -
4
<ソース>の材料を
耐熱皿に入れ混ぜて
レンジで30秒〜1分加熱する -
5
白菜ステーキをソース付けながら
召し上がって下さい！
■ナイフで簡単に切れました♡
今回は付け合わせにブロッコリーと人参を添えました(分量外)
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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ドレミ32020/11/27 18:48
白菜がとろっとろになりました☆
ソース無しでも全然大丈夫な美味しさですが、せっかくなので少しのポン酢にマーガリンちょっとだけ乗せました♪美味しかったー(^^)
レシピへのコメント
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白菜だけのステーキ♡♡
焼き目をつけたら、蒸し煮にするだけ！
簡単にトロトロなステーキになります♪
ガーリック醤油ソースでどうぞ！