ロメインレタスと生芋こんにゃくのヘルシーチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 生芋こんにゃくを熱湯で３分湯がき、７ｍｍ角に切る。
- 2 ロメインレタスは5ｍｍほどのみじん切りにする。
-
3
中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、
こんにゃくを入れ水分がなくなる位まで炒め、ウスターソースを大さじ1/4を入れて絡めるように炒める。 -
4
3にロメインレタスを入れて水分が少しなくなるまで炒める。
ご飯を入れてウスターソースを入れて炒め、塩コショウで味をととのえる。
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