【つけ込み不要！】オーブンで簡単♪手羽先の旨塩焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- 鶏手羽先 ８本
- 塩 適量
- コショウ（白でも黒でも） 適量
- すりおろしにんにく（チューブでＯＫ） 適量
- レモン汁 お好みで
作り方
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1
手羽先の表面にフォークで穴を開ける。（包丁で切り込みを入れてもＯＫ）
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2
オーブン用の天板にクッキングシートを敷き、手羽先を並べる。
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3
両面ににんにくを塗り、塩コショウをまんべんなく振りかける。
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4
皮のある方を上にしたら、230℃のオーブンで12～13分程焼く。
※焼き時間はお使いのオーブンによって調節して下さい。
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5
お好みでレモン汁やゴマ油をふりかけて頂きます♪
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poohxpooh
美味しい物に目がない道産子です。
以前はなるべく野菜を多く取るように心がけていたのですが、体調を崩したことをきっかけに、消化の悪い炭水化物や食物繊維は控え、肉・卵・チーズなどタンパク質をしっかり取る食事に移行しました。バターやラードなど良質な脂も積極的に取り入れています！
レシピ数は少ないですが良かったらつくったよレポートお願いします（＾v＾）/
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簡単だけどシンプルで美味しいですよ～♪