ごま油で☆かぼちゃの蒸し焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 かぼちゃは5ミリ幅に切る。
-
2
フライパンにごま油を熱し、かぼちゃを重ならないように並べる。
蓋をして弱めの中火で3分程蒸し焼きにする。 - 3 返して蓋をして4分程蒸し焼きにする。
-
4
竹串がスッと通るやわらかさになったら塩、こしょうで味を調える。
皿に盛り、すりごまをかけて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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4 件
つくったよレポート（4件）
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あやなおちゃん(返レポします)2024/05/03 20:20
こんばんは。ごま油の香りで蒸し焼き美味しくできました。レシピ有難うございました。 -
✨ここ✨2024/04/04 20:49
あるつもりだったごまがなく、焼いてからごまを振るのを泣く泣く断念したのですが、ごま油で十分美味しかったです。
ありがとうございます。 -
あけぼのマジック2024/04/04 14:21
美味しく頂きました(◍•ᴗ•◍) -
ikkitoissyo☆2024/03/08 16:56
夕ご飯の一品につくりました！おいしかったです♪
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副菜やお弁当に。