玉ねぎ入りハニーマスタードチキン レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
玉ねぎはくし切りにする。
鶏肉は余分な脂を取り除き一口大に切り、〇を揉み込み片栗粉をまぶす。
●を混ぜ合わせておく。 - 2 フライパンにオリーブオイルを熱し鶏肉を中火で焼く。
-
3
焼き色がついたら裏返して玉ねぎを加える。
蓋をして、弱めの中火で玉ねぎがしんなりするまで蒸し焼きにする。 -
4
蓋を外し混ぜ合わせた●を加え絡める。
3分程加熱し、水分がとんで味が馴染んだら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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mimi23952024/02/25 08:24
はじゃじゃさん
おはようございます
お弁当用につくりました
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お弁当のおかずにも。