かつおのたたきと新玉ねぎの丼 レシピ・作り方
材料（3人分）
- ご飯 3膳 450g
- かつおのたたき(柵) 150g
- 新玉ねぎ 1/4個 40g
- いりごま 小1.5
- 海苔 適量
- 醤油 大1.5
- おろし生姜 1片分
作り方
-
1
新玉ねぎは細切りにして空気に触れるように広げて10分程置く。
かつおのたたきは削ぎ切りにする。 -
2
器にご飯を盛りごまをかける。
新玉ねぎ、かつおのたたきをのせる。 -
3
海苔をキッチンバサミで細切りにしてかける。
食べる時に醤油と生姜を混ぜてかける。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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mimi23952024/03/26 06:50
はじゃじゃさん
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あやなおちゃん(返レポします)2023/10/29 09:12
おはようございます。美味しくできました。レシピ有難うございました。 -
しづS ’kitchen2023/04/06 16:53
美味しかったです☆ありがとうございました☆☆☆☆☆
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