時間がない時に☆炒めずに作る♪チキンカレー レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
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1
さつまいもは食べやすく切り、5分程水(分量外)にさらしてアクを抜き水気を切る。
玉ねぎ、人参も食べやすく切る。 - 2 ささみは筋を取り食べやすく切り片栗粉をまぶす。
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3
鍋に水、さつまいも、玉ねぎ、人参を入れ蓋をして火にかける。
煮立ったら2のささみを加える。
アクが出たら取る。 - 4 具材がやわらかくなったら一旦火を止めルウを加えて溶かす。
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5
弱火で時々混ぜながら10分位煮る。
とろみがついたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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れいにゃ～ん✿2022/01/28 09:16
チキンカレー炒めなくても美味しかったですヽ(´ ◉ω◉ `)ﾉチキンでお財布に優しく♪♪ -
あけぼのマジック2021/12/07 21:10
美味しかったです♪ -
即日承認！はなこっち2021/11/29 18:17
美味しかったです。ありがとうございました！ -
みーこ12212021/11/22 14:26
美味しくできました☆レシピありがとうございます(^^)/
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