豚肉とゴーヤの炒め物 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ゴーヤは種とわたを取り薄切りにする。
- 2 フライパンにごま油を熱し豚肉を炒める。
- 3 肉の色が変わってきたらゴーヤを加え炒める。
- 4 火が通ったら〇を加え炒める。
- 5 塩、こしょうで味を調えて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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ひかりん★2023/01/14 02:25
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω｀*) -
mint✩（返レポお休み中）2022/09/12 13:46
はじゃじゃさん、こんにちは♪シンプルな味付けで美味しかったです♪レシピありがとうございました。ごちそうさまでした(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶)
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