鶏むね肉とズッキーニのシャンタン炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ズッキーニは厚さ5ミリの輪切りにする。
- 2 鶏むね肉は黄色い脂を取り除き一口大に切る。塩、こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
- 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、2の鶏むね肉を焼く。
- 4 焼き色がついたらズッキーニを加える。
- 5 火が通ったらシャンタンを加え、よく混ぜながら炒める。
- 6 塩、こしょうで味を調えて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！
●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
