えごま油で！レタスとブロッコリーと人参のサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
レタスは一口大にちぎる。
ブロッコリーは800Wのレンジで30秒位加熱。
人参は千切りにする。 - 2 皿に1を盛り付ける。
- 3 えごま油、レモン汁、塩、ブラックペッパーの順にかけたら完成。
-
4
えごま油はこちらを使用。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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