かんぱちのムニエル 減塩食 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 かんぱちの切り身の両面に軽く塩コショウをし小麦粉も両面に茶漉しで振るっておきます。
- 2 熱したフライパンにオリーブオイルを多めにひき皮の方から焼いていきます。
- 3 早く両面を焼きたいところですが写真くらいしっかり焦げ目をつけてから片面を焼いていってください。
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- カテゴリ
- その他のさかな全般
- 料理名
- かんぱちのムニエル 減塩食
ティーラテ
簡単！減塩料理を♪
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減塩料理→http://plaza.rakuten.co.jp/amenohiniha/diary/201012200000/
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