簡単ビビンバ 減塩食 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 牛肉に下味をつけてフライパンで焼いておく(牛ミンチでも可）
-
2
お肉を取り出し同じフライパンで炒り卵も作っておく。
マヨネーズを入れるとふんわり。卵にもお好みで味付けしておくと子供が食べやすい。我が家は少し甘めにしています。 -
3
炒り卵を取り出し温野菜用のもやし、人参、チンゲン菜を細かく2㎝位に切り蓋をして蒸し焼き5分くらい。
火が通ったら水分をしっかりとり◎の調味料とあえておく。 -
4
1.2.3の工程のものをすべて混ぜてご飯にかけて出来上がり。
雑穀米や麦ごはんおすすめです。
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ティーラテ
簡単！減塩料理を♪
高血圧、高脂血症、肥満、腎臓病、糖尿病、虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）脳梗塞、透析してる人の生活習慣病用のメディカルフード
減塩料理→http://plaza.rakuten.co.jp/amenohiniha/diary/201012200000/
ポイント→http://plaza.rakuten.co.jp/amenohiniha/diary/201012200001/
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