♪献みそと生姜で美味い♡めかじきの甘味噌漬け焼き♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- めかじき 2切れ
- 献立いろいろみそ 小さじ2
- チューブ生姜 5cm
- サラダ油 小さじ2~大さじ1
作り方
- 1 トレーに献立いろいろみそとチューブ生姜を入れて混ぜ、めかじきを入れて両面に塗り込んだら冷蔵庫に30分以上置いておく。
- 2 サラダ油を引き中火で熱したフライパンにめかじきを入れ、薄っすら焼き色が付いたら弱火にする。
-
3
厚みの半分まで火が通ったら裏返し全体に火が通ったら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.8g