長芋ほっくほく♡チーズも入ったスクランブルエッグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
長芋は洗って土を落とし1.5cm厚さのいちょう切りにしてシリコンスチーマーに入れレンジ500wで5分加熱する。
※耐熱容器にふんわりラップでもOKです♪ - 2 ボールに卵と水を入れて溶き、長芋とチーズを入れて混ぜる。
-
3
サラダ油を引き中火で熱したフライパンに2を流し込み、底が固まり出したらざっくりと崩しながら卵が固まるまで火を通したら完成です♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
※総塩分量約0.2g