♪とろろ入り焼き鯖鍋♡醤油だし♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鯖を食べやすい大きさに切り魚焼きグリルで焼く。
※今回はそれぞれを4つに切りました♪ -
2
鍋つゆを用意する。
●ID：1290033588♪我が家の鍋つゆ♡醤油ベース♪
-
3
＊絹ごし豆腐は一口大に切る。
＊白菜は3cm巾に切る。
＊ねぎは斜めに切る。
＊えのきは石づきを取り除いてほぐす。 -
4
2の鍋つゆに1と3を入れて長芋をすりおろしてかけ、中火にかけて沸々しだしたら弱火にして蓋をし野菜が好みの加減になったら完成です♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 焼きサバのとろろがけ鍋♡醤油だし
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
※総塩分量約2.7g