牛肉とブロッコリーのオイスター炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 サーロインステーキは食べやすい大きなに切って塩こしょうをふる。
-
2
フライパンに油をひいて1を焼く。
-
3
両面に焼き色が付いたら、凍ったままのブロッコリー、アスパラと☆を入れて蓋をして蒸し焼きにする。
-
4
ブロッコリー、アスパラに火が通ったら出来上がり♫
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maki☆miki
はじめまして(^-^)
食べるの大好き、お酒も大好き、そして大好きな旦那との2人ご飯です(^-^)
お酒を飲むので、糖質オフで健康的な料理をよく作ります。
また、簡単にできてヘルシーなおつまみなどもご紹介したいです(^-^)
野菜やきのこ、お肉などは安い時に大量買いして冷凍保存しています。
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