甘辛チキン（グリルプレートで） レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
鶏むね肉は、親指ほどにカットし塩胡椒し、片栗粉をまぶし、プレートにオリーブ油を敷き肉を並べ、肉上部にオイルスプレーを噴霧し、蓋をし（無ければアルミホイル）中火で5〜6分焼きます。
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2
蓋を外し、肉を返して、更に5〜6分ほど蓋をして焼き、肉に火が通ったら、蓋を外して☆の調味料を混ぜ合わせたタレを肉に掛けて、2分ほど加熱で水分を飛ばして完成。
- 3 ※蓋がない場合は、アルミホイルでカバーしてください。
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- 料理名
- 甘辛チキン
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しみしず2020/02/18 21:03
焼いて調味料いれるだけなので簡単で美味しかったです^ ^
レシピへのコメント
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今日は、ヘルシーな鶏むね肉の甘辛味でご飯が進みます。お弁当のメインおかずにもGood。