マグロとキャベツの中華炒め レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- マグロ切り身 ５切れ
- 春キャベツ葉 ２枚
- 岩塩 ひとふり
- ごま油 大さじ1
- ☆砂糖 小さじ1
- ☆料理酒 大さじ1
- ☆醤油 大さじ３
- ☆チューブわさび ワンプッシュ
- ☆シャンタン 小さじ２分の1
作り方
- 1 マグロに岩塩を振りかける。
- 2 キャベツを食べやすく切る。
- 3 ☆を混ぜタレを作る。
- 4 ごま油を熱しマグロを入れて焼き色がつき裏返し、春キャベツを入れて強火で炒める。
- 5 キャベツがしんなりしたら３のタレを入れて混ぜながら１分炒め、お皿に盛り付ける。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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