ニギスの、ガーリックオリーブオイル焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ニギスは頭と腹を取ってあらい、水気をふきとる
塩コショウする
にんにくを粗みじん切りにする -
2
フライパンにオリーブオイルをしき、火にかける
ニギス、にんにくを入れる -
3
中火で2分ほど焼く
ひっくり返してさらに1分焼く
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