【糖質制限・簡単】生おからdeレンチン蒸しパン レシピ・作り方

【糖質制限・簡単】生おからdeレンチン蒸しパン
  • 約10分
  • 100円以下
waffling
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糖質制限中にも安心して食べられる生おからの蒸しパンです♪

材料(2人分)

  • 生おから 100g
  • 1個
  • 牛乳 大3
  • ラカントS 大1~2
  • ベーキングパウダー 小1
  • バニラエッセンス 2ふり

作り方

  1. 1 タッパーに材料を全て入れて、スプーンでぐるぐる混ぜる
  2. 2 ふたをして、レンジ500Wで5分チンしたら上下をひっくりかえしてそのまま3分蒸らす
  3. 3 粗熱が取れたら食べられます

きっかけ

生おからを使って蒸しパンを作ってみたくて

おいしくなるコツ

糖質を少し取ってもOKなら、ホットケーキミックスや小麦粉を入れた方がふんわり食べやすくなりますが、私は生おからだけでも美味しく食べられます♪ おからの水分によって牛乳の量やレンジの時間を調整してください♪

  • レシピID:1290013278
  • 公開日:2015/03/07

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カテゴリ
おから糖質制限・低糖質
関連キーワード
生おから レンジ 蒸しパン 糖質制限
料理名
生おからde蒸しパン
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つくったよレポート(5件)

  • ようくろ
    ようくろ
    2020/07/26 15:09
    【糖質制限・簡単】生おからdeレンチン蒸しパン
    優しいお味で、美味しかったです。生地はホロっとして少し崩れやすいですが、とっても簡単でした。
    朝食のパンの代わりに食べたいと思います。
  • ありか☆1973☆
    ありか☆1973☆
    2019/08/13 07:08
    【糖質制限・簡単】生おからdeレンチン蒸しパン
    ドーナツ型で作りました☆フワフワで美味しかったです!
  • POPO7132
    POPO7132
    2017/08/29 17:49
    【糖質制限・簡単】生おからdeレンチン蒸しパン
    美味しかったです!
    材料も揃えやすくて、簡単でした!
    見た目ヘタだけどリピートします、
  • BCC24653
    BCC24653
    2017/03/27 13:24
    【糖質制限・簡単】生おからdeレンチン蒸しパン
    ココアを入れてアレンジしました。ふわほわにできました〜(∩・∇・∩)

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