ゴロゴロ具だくさんカレーメンチカツ♪ レシピ・作り方

ゴロゴロ具だくさんカレーメンチカツ♪
  • 約15分
  • 300円前後
Nattouパパ
Nattouパパ
カレーの香りが食欲そそります♪野菜が多めの肉少なめのメンチでヘルシー☆

材料(2人分)

  • 合挽肉 140g
  • 玉葱 1/2個
  • 人参 1/3本
  • じゃが芋 1個
  • オリーブオイル 適量
  • にんにくチューブ 3g
  • カレー粉 ティースプーン3杯
  • コンソメ粉末 ティースプーン1杯
  • 小麦粉 適量
  • 1個
  • パン粉 適量
  • サラダ油 適量
  • スライスチーズ 1枚
  • レタス 2枚
  • 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1 材料は以下の通り。合挽肉はレンジで解凍。
  2. 2 じゃが芋・人参・玉葱を細かく角切りにします。オリーブオイルでにんにく炒めて香りがしてきたら、この野菜を炒めます。んでカレー粉とコンソメで味付け。
  3. 3 野菜たちの粗熱とれたら、合挽肉とよく混ぜます。このときに、お好みで胡椒たしたり、塩いれたりします。
  4. 4 んで手のひらに適量とって、スライスチーズ1/4枚をのせて、その上に具をのせてサンドし形を整えます。
  5. 5 小麦粉まぶし、卵につけ、パン粉まぶし、サラダ油でキツネ色に揚げます。皿にレタスしき、メンチを盛り付けて完成。

きっかけ

玉葱、ジャガ芋、人参が中途半端に余ってたので作りました。 この具で連想されたのが単純にカレーだったので、ひと工夫してメンチにしてみたよ(^_^)v

おいしくなるコツ

野菜を多めにして、細かく切りすぎずに0.7㎝角ぐらいにして、歯ごたえを楽しめるようにします。

  • レシピID:1290007353
  • 公開日:2012/07/08
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カテゴリ
その他のコロッケメンチカツ
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メンチカツ カレー フライ おつまみ
料理名
ゴロゴロ具だくさんカレーメンチカツ♪
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