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代謝を上げるのに必要なビタミンB群。 そんなビタミンB群を豊富に含む「豆」を使ったコロッケです。 さらに食物繊維も豊富に含むので便秘がちな方にもオススメ食材です。 主菜・副菜・汁物でバランス良く食べながら、代謝アップを目指しましょう！！
ひよこ豆で作るコロッケはイスラエル料理をアレンジしたもの。 フードプロセッサーを使うことで時間短縮も！ 火を使わずに作れるサラダ、煮込むだけでできるスープでパパッと調理！！
枝豆好きにはたまらない、たっぷりの枝豆で作るコロッケ。さやから豆をはじくのが大変なときは冷凍むき枝豆でも代用できますよ。 フライパンひとつで作れるきんぴらは、たくさん作って常備菜に！！ 今日はいつもと違うみそ汁はいかがでしょう？東海地域で使われることの多い赤みそのみそ汁を添えています。
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【毎月開催！】自慢のレシピ大募集♪＜今月のテーマは「お弁当！＞
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
糖質ゼロカクテル♪駒ハイボール by 都城市ふるさと納税レシピ
手作りグラノラ by デロンギ・ジャパン公式キッチン
さんまのから揚げ～からし風味～ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
小松菜と焼きしいたけのお浸し by 月桂冠株式会社
[乗せるだけ]ガリが決め手の さば塩焼き丼 by DSAデイリーストックアクション
作り置き・お弁当に最適♪アスパラのキーマカレー by キュキュットあとラクミスト×楽天レシピ
1位
ちらし寿司
2位
ひな祭り
3位
はまぐりのお吸い物
4位
ガトーショコラ
5位
かぼちゃケーキ
6位
茶碗蒸し
7位
合いひき肉
8位
玉ねぎ わかめ じゃがいも
9位
ひじき
10位
アスパラガス
![[乗せるだけ]ガリが決め手の さば塩焼き丼](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/704cee08463cbc9eb0d58d5a0813c2c50be7c1fb.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
