すりゴマ&しらたきたっぷりヘルシーきんぴら レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
1、にんじん、ごぼうを細く切り浸る程度の水で火にかける。少し火が通ったらしらたき投入。
-
2
2、★を入れて弱火で味が染み込むように水分を飛ばす。
-
3
3、火を止めたらすりゴマをザバっとかけて軽く和える。
-
4
4、盛り付ける。
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妊娠中の身体にすりゴマが良いのでプラスしました。