ノンオイルかぼちゃのコロッケ風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
かぼちゃをレンジで温めて柔らかくする。柔らかくなったら皮を取り除く。
皮も柔らかいようだったら取り除く必要はありません。
-
2
フォークで潰し、牛乳を加え、成形する。
-
3
フライパンにパン粉を入れ中火で炒っていく。時々フライパンを回しながら、全体が狐色になるように焼き目をつけていく。
- 4 パン粉がきつね色に出来上がったら、成形したかぼちゃを押し付けるようにパン粉をまぶしていく。
- 5 4面ともパン粉が付いたら出来上がり。
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