油控えめ!トマトピラフ～炊飯器でお手軽に～ レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
山くろ
野菜たっぷりのトマト味のピラフです。炊飯器で炊き上げるので失敗はありません♪チャーハンやバターピラフより油は控えめ、減塩でヘルシーなレシピです。
材料（4人分）
作り方
-
1
野菜は1ｃｍ角に切る。ウインナーは1ｃｍ厚さの輪切りにする。
米は洗米しておく。
-
2
フライパンに汁気をきったコーンを入れ香ばしく炒める。（油は引かなくてOK）
引き続き、ウインナー、玉ねぎを加えて炒める。 - 3 炊飯器に米、少量の湯でコンソメと塩を溶かしたもの、トマトソース缶、水300ｍｌ、ツナ缶の汁を切って軽く混ぜる。
- 4 ③の上に炒めた②と残りの野菜を乗せて炊飯する。
-
5
炊き上がったら、盛り付ける。パセリを散らし、好みでレモンを絞ってもOK!
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