ホエイで栄養たっぷりのホットケーキ レシピ・作り方
材料（3枚人分）
- A ホエイ 50g
- A おからパウダー 微粒タイプ 大さじ1
- A ※ホットケーキミックス 大さじ2
- A ※パンケーキミックス 大さじ1
- A きな粉 大さじ1/2
- A ベーキングパウダー 小さじ1/3
- A シュガーカットゼロ顆粒 大さじ1
- A 卵 1個
- B ココナッツオイル ５ｇ
作り方
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1
材料のホエイ は、
レシピID：1270007116
の水切りヨーグルトを作ると出来るホエイを
５０ｇ 使ってホットケーキを作ります。
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2
Aの材料すべてをよく混ぜ合わせて生地にし B を熱したフライパンに3等分にして流しいれます
気泡が出てきたら裏返し両面こんがり焼けたら完成です
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3
◆材料のパンミックス粉は、
鳥越製粉 低糖質 オーツブランミックスという商品で楽天市場に売っています。
http://goo.gl/UxcYHZ
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4
◆材料のホットケーキミックスは、楽天市場購入です。高級につき少量からブレンドしたりして活用しています。鳥越製粉です。
http://bit.ly/1EntCJS
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- カテゴリ
- ホットケーキミックス
hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/
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an8eni-p2015/05/19 02:25
2つのHMミックスするの良いですね。香ばしくてふわふわです
