ワンプレート 子ども用のフルーツとチーズトースト レシピ・作り方

ワンプレート 子ども用のフルーツとチーズトースト
  • 5分以内
  • 300円前後
hideok888
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甘い物とチーズ大好きなうちの上の子のダイエットプレートです…。チーズトーストを食べ過ぎちゃうので1/2枚で頑張っています。

材料(1人分)

  • A 水菜 4cm幅に切る 15g
  • B ケンコー 玉ねぎドレッシング 小さじ1ほど
  • C 食パン 6枚切り 1/2枚
  • D マヨネーズ カロリーハーフ 小さじ1/4
  • E シュレッドチーズ 8g
  • F いちご (ヘタは切りよく洗う 1個
  • F バナナ 1本
  • F 市販のヨーグルト (アロエ味 80g入りの商品1個

作り方

  1. 1 Aを小鉢に盛り付けて
    食べる直前に Bをふりかけます。
    プレートに小鉢を並べます。
  2. 2 C の表面に D を塗りひろげ 
    E をまんべんなくかけたら
    アルミホイルの上にのせて
    トースターで3~4分 チーズがとろけるまで焼きます
    焼けたらプレートに並べます
  3. 3 F をすべてプレートに盛り付けたら完成です。

きっかけ

大人がプレートで食べているのを見て、うちのうえの子がプレートに盛り付けてほしがるので作ってみました。 朝からバナナ2本とか苺も何個もペロリと食べてしまうので、うえの子なりのダイエットプレートにしてみました。

おいしくなるコツ

水菜サラダのドレッシングはお好みのものでokです。

  • レシピID:1270006737
  • 公開日:2015/04/09
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