ブロッコリーの鮭ふりかけ入り薄焼き卵包み レシピ・作り方
材料（１人分）
- ブロッコリー 40g
- A 溶き卵 1個
- A ミツカンおむすび山 鮭わかめ 大匙１弱
- A コーヒーフレッシュ 5ml
作り方
-
1
ブロッコリーは耐熱容器いにいれて
分量外の水大匙１をふりかけ
ふんわりラップをし
レンジ ゆで野菜 機能で
チンする
チンしたら湯を切って
みじんぎりにする
-
2
分量外のバター大匙1/2を熱したフライパンに
よく混ぜ合わせたAを流しいれ
真ん中に、１のブロッコリーをおく。
卵が半熟になってきたら卵の縁の周りからヘラでブロッコリーを包む
- 3 ２にお皿を近づけてフライパンを返して、盛り付けて完成です
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hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/
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