こんにゃくベースのダイエットカレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 こんにゃくを短冊状に切ります。
- 2 人参を輪切りにします。皮を洗って皮ごとがポイントです。
- 3 フライパンに入れ、だしまろ酢と出汁醤油と水を加え、沸騰するまで加熱します。
- 4 沸騰したら冷凍いんげんとアスパラを入れます。
- 5 弱火にしてレトルトカレーを加えます。蓋をしてここで30分以上煮詰めます。
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6
味を整えるため、お茶漬けのもとを1袋加えます。ご飯と一緒にお皿に盛りましょう。
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ひちや☆彡
単身赴任なのでほとんど生ゴミを出さないように暮らしています。海洋汚染防止のため特にシンクに流さないように気をつけています。とにかく簡単に、そして材料は使い切るがモットーです。じゃがいもの芽は取らないと中毒になるぞ！
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