袋のままでいいじゃん♪そら豆めんつゆ七味にんにく! レシピ・作り方
材料（2人分）
- そら豆 1袋
- ごま油 大さじ1
- めんつゆ 大さじ1
- にんにく（チューブでも） 1かけ
- 七味 ひとつまみ
作り方
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1
材料はこれです♪
ビニール袋を二枚準備してください！
①ごま油なじませ用
②調味料なじませ用
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2
そら豆の外側をむく。
薄皮がついたままのそら豆を、袋に入れる!
そこにごま油をいれて、全体になじませる。
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3
ごま油をなじませたそら豆を、クッキングシートの上並べ、260℃のトースターで6分ぐらい焼きます♪
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4
新しいビニール袋ににんにくをすりおろす。
めんつゆ、七味も入れる。
焼き上がったそら豆のあら熱をとる。
-
5
↑そら豆を入れシャカシャカしたら完成です☻
手は汚れますが、むきながら食べます♪
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つまみのmommy
めんどくさがりなので、少ない材料で、簡単なものしか作りません! 外食したらマネして作るのが好きです☻
レシピをお友達や子供に聞かれた時に答えられるように、分量を計って記録してみたいと思い始めました。
2021.11から始めたばかりです♪
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