レンジで【まるでキャベツ】♫ レシピ・作り方

作り方

1. 1 タマネギをみじん切りにして、耐熱の保存袋に入れてレンジで3〜5分（火が通るまで）
2. 2 1の袋にひき肉、おから、塩こしょう、しょうゆをすべて入れて、揉み込んで、しっかり混ぜる。
   （おからは無くても大丈夫です。）
3. 3 耐熱ボウルにキャベツをしきつめる。

   

4. 4 肉だねを薄くのばし、その上に、キャベツ、肉だね、キャベツを繰り返す。

   

5. 5 1番上に、キャベツで蓋をしたら、ボウルとキャベツのすきまにラップをかける。
   （ボウルにラップをかけるより、形良く仕上がります。）

   

6. 6 電子レンジで10分加熱して、3分休ませたら、5〜8分加熱する。
   肉汁が透き通っていたら完成♫
   
   取り分けたら、お好みのポン酢や、ハンバーグソースなどで食べます。