【ゴマ油香る】ピーマンとツナの副菜 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
材料を3ミリ程度に刻む
この時、ピーマンを半分に切った後、包丁で押さえて潰すと、きれいに刻めます♫
-
2
ピーマン、パプリカ、ツナ缶、塩昆布を耐熱容器に入れ
レンジ500Wで、2分加熱して、鶏ガラスープ（粉末）を入れて混ぜる。
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3
しばらく置いて、もう一度レンジ500Wで2分加熱、お好みのかたさになるように、調節して下さい。
最後に、ごま油を回しかけて完成
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