おやつラーメン入り♪米粉と高野豆腐のヘルシーおやき レシピ・作り方
材料（1人分）
- 米粉 30g
- 溶き卵 1/2個分
- 無調整豆乳 35cc
- 竹輪・玉葱・ピーマン 少々
- 戻した高野豆腐（水気を絞った状態） 1/5切れ
- おやつラーメン 1/4袋（約7g）
- ☆トマトジュース 小匙2
- ☆ウスターソース 小匙1.5
- いりこの粉 小匙1
作り方
- 1 ボウルに、米粉と卵と豆乳を入れて混ぜ合わせます。
- 2 みじん切りにした具材、砕いたおやつラーメンを加えて混ぜ合わせ、生地を作ります。
- 3 フライパンに薄く油をひいて生地を広げ入れ、蓋をして中～弱火で両面を焼きます。
- 4 器に盛り付け、混ぜ合わせた☆を添え、いりこの粉をまぶして出来上がり♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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高野豆腐でふんわり、米粉＆豆乳でモチモチです。