お弁当にチキンライス巻き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
玉子焼きを作っておきます
- 2 鳥もも肉を一口サイズに切り玉ねぎ・人参・ピーマンをみじん切りにします
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3
フライパンにバターを入れみじん切りにした玉ねぎ・人参・ピーマンと鳥もも肉を炒めてケチャップを混ぜて炒めます
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4
炒めた具材の中にご飯を入れ市販のトマトソース・コンソメ粉末・塩胡椒を入れて炒めます
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5
巻き簾にラップと海苔を敷きます
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6
ご飯をのせます
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7
レタスと玉子焼きを置きます
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8
巻き簾で巻いてしっかりギュッとします
-
9
切って盛り付けて出来上がりです
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