干し柿入り♪おからパンケーキ レシピ・作り方

干し柿入り♪おからパンケーキ
  • 約15分
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
卵とおからで作る食べごたえのあるヘルシーパンケーキです^^

材料(1人分)

  • 干し柿 1個
  • 生おから 大匙8
  • 溶き卵 1個分
  • 天然塩 少々
  • 蜂蜜 小匙2~

作り方

  1. 1 干し柿のへたと種を取り除き、小さく切ります。
  2. 2 ボウルにおからを入れて菜箸でほぐし、塩を加えて混ぜ合わせます。
  3. 3 干し柿、卵を加えてヘラで混ぜ合わせ、ひとまとめにします。
  4. 4 薄く油をひいたフライパンを熱し、生地を広げ入れ、蓋をして弱火で両面を焼きます。
  5. 5 器に盛り付け、蜂蜜を添えて出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーな軽食です^^

おいしくなるコツ

○干し柿→お好みのドライフルーツでも。 ○蜂蜜→量はお好みで。

  • レシピID:1260009268
  • 公開日:2017/12/13
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カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ食物繊維の多い食品の料理ドライフルーツその他の卵料理おから
関連キーワード
簡単 ヘルシー 軽食 フライパン
料理名
干し柿入りおからパンケーキ
仄香♪
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