煮干のふりかけ レシピ・作り方
材料（小瓶1個人分）
- 煮干し 20尾
- 胡麻 小匙2
- 青さ 小匙2
- 天然塩 少々
作り方
- 1 煮干しと胡麻を鍋に入れ、中火～弱火で乾煎りします。
- 2 すり鉢に全ての材料を入れて、すりこぎで細かくなるまですり混ぜて出来上がりです。
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- 料理名
- 煮干しのふりかけ
仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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おにぎりや、炒飯等のトッピングにしても＾＾