【適当】鶏むね肉と野菜炒め【一人飯】 レシピ・作り方
材料（1人分人分）
作り方
- 1 材料を適当に食べやすい大きさに切る
- 2 鶏肉には下味として塩コショウをまぶす
- 3 フライパンで油を熱して、鶏肉、なす、玉ねぎを炒める
- 4 ある程度火が通ったら小松菜の茎→葉→にらの順で投入する
- 5 コンソメを投入し、味が足りなかったら塩コショウで調整
- 6 皿に盛り付け七味を振りかけ完成！
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家にある野菜を炒めよう！