ヘルシーかぼちゃマフィン レシピ・作り方

作り方

1. 1 カボチャは適当な大きさにスライスし、レンジでやわらかくなるまで加熱する（800w、3分位）。

   

2. 2 フォークなどでマッシュして、粗熱を取っておく。
   オーブンはころあいを見て、170度に予熱しておく。

   

3. 3 ★をあわせて振るう。

   

4. 4 卵に砂糖を入れて、泡立て器で混ぜる。

   

5. 5 オリーブオイル、牛乳、カボチャを加えて、ぐるぐる混ぜる（順番は気にせず、混ざればOK）。

   

6. 6 ３の粉類を振るい入れ、ヘラで粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
7. 7 カップに入れて、170度に温めておいたオーブンで、25分焼く。

   

8. 8 こんがり焼けたら完成。