オレガノチキン 魚焼きグリルで レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
鶏胸肉にはフォークで厚みのあるところはつっ突いて穴を開け、しょうゆ、オレガノ、オリーブをかけて表裏 塗します
にんにくは4等分に切ってお肉の上に置きます
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2
グリルの蓋をして10分〜12分蒸し焼きしました。
蓋をしなくても 焼き色をつけて焼くのも◎にんにくが焦げないようお肉に埋めて
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3
その間、フライパンにオリーブ油を敷いて アスパラガス、にんじんの薄切り、マッシュルームを蒸し焼きにして塩こしょうを振り、焼いた鶏肉と合わせて盛り付けて 出来上がり
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サフラン☆pls
フライパン料理が得意。カレーが好き
発酵食品にこだわる私の提案…しょうゆ、みりん、味噌 、甘酒などを和食以外にもどんどん使い家族のご飯に合うおかずの他、私ひとりの事情の一品や スピード手抜きまで 季節の移ろいも気にしながら…
2020.7〜
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