キャベツとピーマンのソテー ツナ入り☆ レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
-
1
キャベツを3~4㎜ほどの千切り、ピーマンは2㎜ほどの
細めの千切りにする。 - 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、キャベツとピーマンを炒める。
-
3
火が通ってやわらかくなってきたら、ツナとコンソメも
入れて、全体的に混ぜながら炒めて完成。
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油や塩分は控えめです。1人分21kcal 蛋白1.4g 塩分0.4g