にんじんポタージュ オートミール レンジで レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
一部材料を準備しました
にんじん、玉ねぎはすり下ろします
玉ねぎは軸を残してくし形に切っておくと崩れずに持っていられます
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2
耐熱のボウルに すり下ろしにんじん、玉ねぎ、オートミール、スープの素、牛乳or豆乳を注ぎ ひと混ぜして
電子レンジでラップをせずに
６００Wで２分30〜50秒加熱します
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3
混ぜて お好みで塩こしょうで調味して 完成です
油はにんじんの栄養吸収には
不可欠なので是非
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サフラン☆pls
フライパン料理が得意。カレーが好き
発酵食品にこだわる私の提案…しょうゆ、みりん、味噌 、甘酒などを和食以外にもどんどん使い家族のご飯に合うおかずの他、私ひとりの事情の一品や スピード手抜きまで 季節の移ろいも気にしながら…
2020.7〜
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