カルシウムも摂れる。ヘルシーパスタ レシピ・作り方
材料（2人分人分）
作り方
- 1 たっぷりの水に塩を入れ、パスタを茹でる。茹で汁を大さじ３程度とっておく。
-
2
チンゲン菜は束大きさに切る。
フライパンにオリーブ油をひき､チンゲン菜に塩コショウを振って炒める。ここで一度お皿にとっておく。
-
3
新たにﾌﾗｲﾊﾟにｵﾘｰﾌ油をひき茹でたパスタを入れ､茹で汁､チンゲン菜､ちりめんを入れ、バター又はマーガリンとポン酢を入れ､よく絡める
。
- 4 お好みで白ごまをかけてください。
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