いつもとちょっと違うコロッケ【まろやかマーガリン】 レシピ・作り方

いつもとちょっと違うコロッケ【まろやかマーガリン】
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ジャガイモ@カリウムって、血圧にいいらしいよ。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 ジャガイモをレンジで加熱する。

    今日設定で6~8分。
  2. 2 その間に、熱したフライパンにマーガリンを溶かし、ひき肉、みじん切りした玉ねぎ・人参を炒める。

    ひき肉に火が通り、玉ねぎが半透明になったらOK。

    塩コショウを振っておく。強めに。
  3. 3 熱が通った1の皮を剥き、つぶし、そして2と混ぜ合わす。
  4. 4 形をそろえ、同量程度の水で溶いたてんぷら粉にくぐらし、パン粉をまぶして揚げる。
  5. 5 中温~高温で、3~5分。
    キツネ色に揚がれば完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240006623
  • 公開日:2012/03/19
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その他のコロッケ
料理名
コロッケ
とりあえず乾杯
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