【ヘルシー野菜】白菜たっぷりちゃんぽん麺 レシピ・作り方

【ヘルシー野菜】白菜たっぷりちゃんぽん麺
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
白菜は低カロリーだから、カサ増しでダイエット向き食材だよね。

材料(1人分)

  • 白菜 2枚程度
  • モヤシ 1/2袋
  • 人参 ひとかけ
  • 絹さや 3~4本
  • ちゃんぽん麺(インスタント) 1人前
  • ごま油 小さじ1程度

作り方

  1. 1 白菜をざく切り、人参を細切り、絹さやはスジを取っておく。
  2. 2 熱したフライパンにごま油をしき、1ともやしを炒める。
  3. 3 全体に油が回ったら塩コショウをし、水を加える。(指定の量)
  4. 4 沸騰したら、麺を加える。
  5. 5 そして麺が煮えたら付属のスープを溶かし、火を止める。

    完成。
    お好みで紅生姜を添えて。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240005441
  • 公開日:2012/01/13
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カテゴリ
その他のヘルシー食材
料理名
ちゃんぽん
とりあえず乾杯
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